“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季是中醫養生保健的重要時節。趁此時抓住養陽氣的好機會，提高抵抗力，是每個腫瘤患者的必修課。

　　那么，腫瘤患者該如何養生?有哪些注意事項?…今天，佛山都市醫院老年康復科將從飲食、起居、情緒等方面來向大家介紹一下。

　　一、飲食調養

　　夏季氣溫高、多雨，空氣濕度大。

　　佛山都市醫院老年康復科專家介紹：腫瘤患者接受放化療后，脾失健運而生內濕，內外濕邪合而為病，常出現頭昏腦脹、四肢酸軟、食欲減退、出汗多等不適，嚴重者會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　飲食宜“三清”：

　　1、清涼

　　可選各種蔬菜瓜果，這也是補充維生素C的好辦法。

　　2、清淡

　　膳食中的菜類要以素淡為主，烹調以清蒸、清燉、清炒、涼拌為宜。

　　3、清補

　　以植物蛋白含量豐富的豆制品，脂肪含量低的肉類、家禽為主，不宜食熱性油膩食物，避免熱燥傷身。

　　伏天忌“四貪”

　　1、貪涼

　　佛山都市醫院老年康復科專家介紹：腫瘤患者，尤其是老年人，應避免進食雪糕、冷飲、生冷蔬果，或飲用涼茶清熱解毒。老年人、伴有口腔或胃腸道疾病及糖尿病的患者更不宜食用冷飲類。

　　2、貪生冷

　　夏季經常吃涼拌菜和蘸醬菜，一些生的蔬菜如生菜、香菜、萵苣，既清脆爽口，又能補充維生素和膳食纖維，深受喜愛。但是，建議生的瓜菜一定要注意在流動凈水下清洗干凈，有條件的話盡量消毒后食用。

　　3、貪水果

　　腫瘤患者夏季適當多吃西瓜是有益的，但西瓜屬甘寒之品，慢性腸炎、胃炎、十二指腸潰瘍等脾胃虛寒者不宜多食，更不能吃冰鎮西瓜。

　　4、貪辣

　　對腫瘤患者來說，應少飲酒、不飲酒，更不提倡飲烈性酒。

　　二、起居有常

　　佛山都市醫院老年康復科專家提醒：腫瘤患者應該養成良好的生活習慣，合理地安排好睡眠、工作、學習、活動、娛樂、進餐等時間，做到起居有常、生活有節，高溫天不宜參與重體力勞動，過度疲勞、過度運動都可能導致病情復發和惡化。

　　適當鍛煉

　　佛山都市醫院老年康復科專家建議：腫瘤患者最好選擇早晨和晚飯后鍛煉，以自己不喘、不累為標準，鍛煉幅度不要太大，可選擇散步、打太極拳、做操等較舒緩的鍛煉方式，輕微流汗即可。

　　三、情緒調節

　　每年入夏，高溫悶熱的天氣對帶瘤生存的患者都是個大考驗，加上治療過程中出現的不良反應，令患者情緒波動，產生緊張、恐懼、悲傷、焦慮等心理問題。

　　夏季養生應該注重保持一個輕松喜樂的心情，以求順心寧意。建議腫瘤患者可根據自己的愛好參與一些有益健康的娛樂活動以調節身心，如下棋、釣魚、散步、種養花卉、養魚養鳥、書法繪畫、聽音樂等。除患者自身調節之外，親友們也應該留意患者的變化，多與患者交流，營造和睦的家庭環境，給予更多的諒解和支持，使患者保持良好的情緒。

　　佛山都市醫院老年康復科：主要收治心腦血管疾病、內科綜合疾病患者，兼收呼吸、消化、泌尿、血液、內分泌等老年病及腫瘤康復患者，擁有資深專家為科主任領銜的醫護技術團隊臨床經驗豐富。

　　佛山都市醫院是廣東省跨市生育保險直報定點醫院、跨省城鄉居民醫保聯網結算定點醫院、佛山市門診/住院醫保定點醫院、佛山市檢驗報告互認醫院、佛山市婦幼保健院產前診斷技術協作醫院，參保人就診可享受醫保報銷待遇。

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